オンラインヨガコース（パート1）

Abundance
オンラインヨガコース《パート1》
※日本語のみ

このコースは、ヨガ初心者から長年練習している人まで、あらゆるレベルの人を対象に設計されています。

コース全体を通して、ヨガの本質を探り、Abundanceのコンセプトを掘り下げていきます。一連の立ちアーサナ (ポーズ) を指導して、エネルギーを集中させ、日常生活に自信を育むお手伝いをします。このコースは、自尊心の低さや自信の問題に悩む人にとって特に有益です。

さらに、呼吸法とヨガ哲学に焦点を当て、これらの実践を日常生活に取り入れるための実用的なガイドラインを提供します。
今後のパート 2 とパート 3 をお楽しみに。

このデジタル時代において、オンライン コースを通じて専門知識を直接お届けできることを嬉しく思います。受講される方が満足してもらえること…それが私たちの最優先事項ですので、コースを進めるにつれて、ぜひフィードバックをお寄せください。あなたのヨガの旅に Abundance をお選びいただき、ありがとうございます。

内容：
ABUNDANCE とは？
ヨガ ”の意味
立ちポーズの利点
太陽礼拝
呼吸法 (プラナヤマ)
瞑 想 (メディテーション)
シャヴァーサナ
ヨガスートラ｜ヨガの原則
スティラム・スカム・アーサナム

時間：
1時間（動画 40分 ＋ 読み物 20分）

※ご購入されたコースの見方：
当サイトのメニューから「COURSE」をクリックし、ログインしてコースをご覧ください。

We are thrilled to introduce the Abundance Online Yoga Course - Part 1, now available exclusively in Japanese with my personalized instruction. 
This course is designed for individuals of all levels, whether you are new to yoga or have been practicing for years. 

Throughout the course, we will explore the essence of yoga and delve into the concept of abundance. I will lead you through a series of standing asanas, or poses, to help you center your energy and cultivate confidence in your daily life. This course is particularly beneficial for those struggling with low self-esteem and confidence issues.

Additionally, we will focus on breathing techniques and yoga philosophy, providing practical guidelines for incorporating these practices into your daily routine. Stay tuned for the upcoming Part 2 and Part 3 of the course.

In this digital age, we are delighted to bring our expertise directly to your doorstep through online courses. Your satisfaction is our top priority, so please do not hesitate to provide feedback as you progress through the course. Thank you for choosing Abundance for your yoga journey.

Contents:
What is ABUNDANCE?
The meaning of "YOGA"
The benefits of Standing Poses
Sun Salutations
Breathing techniques (Pranayama) 
Meditation
Shavasana
Yoga Sutra | Principles of Yoga
Sthiram Sukham Asanam 

Time: 
1 hour (40 minutes video + 20 minutes reading)

※ How to view your purchased course:
From the menu on our website, click on "COURSE," log in, and view the course.